Как уснуть, когда не хочется спать?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с подобной ситуацией: на часах только что было 23.00, но стоило немного полистать ленту Instagram и почитать парочку статей, как стрелки уже указывают на 02.00.И все бы ничего, но вот только сон никак не идет, а вставать на работу уже совсем скоро, так как же в конце…

Делитесь радостью!

7 способов лучше высыпаться

На улице, безусловно, не весна, поэтому со сном, по идее, проблем возникать не должно, но зимой мы все-таки периодически страдаем бессонницей.  Как этого избежать? Как вообще сделать так, чтобы каждая ночь выдавалась долгой и сонной?  Мы сейчас не говорим про особенные ночи, хотя некоторые наши сегодняшние советы придутся по душе не только одиноким людям, но…

Делитесь радостью!