Вообще, слово «счастье» происходит от слова «сейчас» — оно, как правило, неуловимо, мимолетно и временами совершенно незаметно. Сколько раз вы ловили себя на мысли о том, что были счастливы в какой-то определенный момент времени, который, увы, уже прошел? Но есть и хорошие новости: всего 5 простых привычек позволят вам чувствовать себя счастливым каждый день:

  1. Медитация. Совсем необязательно облачаться в специальные одежды, усаживаться на коврик и разжигать благовония — достаточно выделить себе всего 10-15 минут для того, чтобы побыть наедине со своими мыслями, подышать, подумать о том, что важно именно для вас.
  2. Благодарность. Не стоит воспринимать все происходящее как нечто само собой разумеющееся — научитесь чаще благодарить людей, жизнь, судьбу, страну, иными словами все то, что окружает вас каждый день, помогает вам, позволяет быть собой, поддерживает а иногда и преподает ценные жизненные уроки.
  3. Активность и правильное питание. Под словом активность необязательно подразумевается спорт, вы вольны заниматься тем, что вам действительно нравится, но мы настоятельно рекомендуем вам больше двигаться — ходить пешком и выполнять какую-то часть рутинной работы самостоятельно. То же самое касается и еды: начните питаться сбалансированно, употребляя те продукты, которые вам нравятся и вы непременно заметите, насколько качественно изменилась ваша жизнь. Иными словами: в здоровом теле — здоровый дух.
  4. Позитив. Окружите себя множеством приятных мелочей, развесьте мотивирующие записочки, повесьте на стены фотографии, где вы счастливы и купите себе пару-тройку новых ярких вещей. Что касается окружающих вас людей, то и здесь нужно сделать ставку на позитив, ведь депрессующие и ленивые личности так или иначе будут затягивать вас в свое болото.
  5. Умение не принимать вещи близко к сердцу. Безусловно не стоит превращаться в толстокожего слона и становиться бесчувственным эгоистом, но на самом деле в жизни не так много вещей, которые действительно могут заставить вас переживать о них. Если ситуацию можно изменить, то берите быка за рога, а если нельзя, то зачем зря расстраиваться?

Любите себя и будьте счастливы! 

Делитесь радостью!

Добавить комментарий